院長ブログ

2012年5月 9日 水曜日

ストレートネック

ストレートネックは頭を支えきれず
首や背中の筋肉に負担をかけるため
頭痛や首の痛み、肩こりなどの症状が出ます。
また、ひどくなるとめまいや耳鳴り、吐き気が
起こることもあります。
首のカーブは第七頸椎を土台とするために
頭の重みをバランスよく支えるために
前方向にカーブを描いているのが理想ですが
猫背やパソコン、スマートフォンの操作などで
背中を丸めて首を突き出す姿勢を長時間続けると
首の前側の筋肉が硬くなりカーブが
失われてしまいます。
予防として普段の姿勢、特に座り方に気を付けましょう。
椅子に座るときは、猫背にならないように深く腰かけ
お尻を背もたれにつけるようにし
足を組まないことも重要です。
そして首の運動も重要になります。
運動は次回。

北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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