院長ブログ

2012年5月23日 水曜日

食事

食事は栄養を摂取するために大事な事なのですが
食べ過ぎは筋肉の回復を遅らせる原因に
なりやすいです。
当整骨院で実践している西式甲田療法という
健康法の中で朝食を抜いたり、酵素を取ったり
玄米菜食を多く取り入れることで日本人が
昔、食べていた食事に近づける事で
日本人が本来持っている能力を引き出す
ことができます。
食べ過ぎは、消化→吸収に時間がかかり
筋肉の再生は後回しになりがちなので
消化しやすく吸収を早めるために
よく噛んだり、肉類を少なくしましょう。

北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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