院長ブログ

2012年6月29日 金曜日

ダイエット停滞中

こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
ダイエットの経過は横ばいになってきました。
何かアクションが必要です。
運動は苦手なのでやる気が出ません・・・。
柔軟体操を追加しました。
夕食が遅い為、夕食は消化が良い物を
食べるようにしています。
しかし!!
お腹が空いてしまって寝れなくなってしまう事が
あるので、そんな時はストレッチボードに乗って
背骨周りの筋肉をゆるめ、副交感神経優位にして
眠気を呼び戻してから寝てます。
目標2週間で2kg!!頑張ります!!

北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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所在地

〒224-0021
神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21-102

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