院長ブログ

2016年11月 2日 水曜日

冷え性に対策で今年の冬は楽トレで温活!!

急に冬になったように気温が下がってきました。
女性の多くが悩む「冷え」についてですが
みなさんは冷え性は自分の体質だからとあきらめていませんか?
実は冷えにもたくさんの原因があります。

①自律神経の乱れ

②きつい靴下など衣類の影響
 
③血流悪化

④筋肉の量が少ない

⑤食生活の乱れ

が代表的な冷え性の悪化や原因になります。
特に④の筋肉量の低下は当院の楽トレで解消できます。
筋肉は20才の時をピークとすると、1年で体重の1%落ちてしまいます。
つまり誕生日を迎えるごとに筋肉が減少してしまい、冷え性の悪化につながることもあります。
みなさんは定期的な運動をしていますか?
仕事で忙しく時間がない...
休日は家でゆっくりしたい...
身体の痛みがあって運動できない...
そもそも運動が苦手...
など皆様にも当てはまるかもしれません。
そんな方にはつばさ鍼灸整骨院の楽トレがおススメです!!



北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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所在地

〒224-0021
神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21-102

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