院長ブログ

2017年10月24日 火曜日

運動会観戦で疲れないポイント‼️

本日は、近隣の学校のほとんどで
運動会が開催されています。
台風で、延期になりましたが、
中止にならなくてよかったです。

運動会観戦で疲れないポイントを3つ紹介したいと思います。
①日焼け対策
②立ち方の改善
③水分補給
です。

今日は、晴れ過ぎず、観戦するには良い天気ではないでしょうか?
夏ほどではないですが、秋の日差しも日焼けはします。

身体に痛みがある方は日差しに注意が必要です。日焼けは身体を疲れさせるだけでなく、痛みを活性化させさらに痛くなることも…。
日焼け対策は必須です。
帽子に日焼け止め、肌を露出させないなど
気をつけて下さいね。


また、観戦などで立つ姿勢は、
重心が何処にあるかで、
疲れ方が変わります。

足の外側に重心がある方が多いのですが、
ふとももの外側が張っている方、
スネが張っている方、
ふくらはぎがつる方、などなど
要注意です。
重心を取るのが苦手かもしれません。

立ち方を改善したい方は
ぜひ、つばさ鍼灸整骨院まで。

また、怪我をした方は、早く治すため、
早めにご来院下さい。

水分補給も忘れずに。


横浜市都筑区北山田2-4-21
要予約
045-548-4547


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北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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