院長ブログ

2018年1月22日 月曜日

雪化粧

今日は横浜でも雪が舞い、一面の銀世界が広がりつつあります。

雪かきをする方も多くなると思いますが、そんな時に気をつけたいのがギックリ腰です。
寒い中慣れない雪かきをしていると、思いがけず痛めてしまう場合があります。

腰に負担をかけないためには、
・腰を落として雪かきする
・無理に体を捻らず、ゆっくり行う
・長い間中腰にならず休憩する
・いっぺんに多くの雪を片付けるのではなく、少しずつ運ぶ

などの対処法があります。

また数日経ってくると凍結してしまい、道が滑りやすくなってきます。
転倒してしまうと骨折、捻挫、肉離れなどの大怪我を負ってしまう危険があります。
滑りにくい靴を選んで時間にゆとりを持って歩きましょう。


雪国に比べると対した降雪ではないかもしれませんが、普段積もらない場所なので注意が必要ですね。



つばさ鍼灸整骨院
横浜市都筑区北山田2-4-21-102
TEL 045-548-4547
駐車場3台有


#ギックリ腰#腰痛#殿部痛#捻挫#打撲#肉離れ#ハイボルト

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北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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所在地

〒224-0021
神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21-102

ホームページを見たとお伝えください 045-548-4547

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