院長ブログ

2012年7月31日 火曜日

宝くじでホルモン分泌

「宝くじでホルモン分泌」
こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
サマージャンボに2000万円サマー?
発売でしたね。
私は三枚ずつ買いました。
宝くじを買って、当たった時の事を
想像してウキウキすると、ときめきホルモンが
分泌されて、女性ホルモンも安定するそうです。
<脳の海馬を刺激してドーパミンとテストステロンを出そう>
①未知のことを考える
②男性にときめく、恋をする(何人でもOK)
③誰かのために料理する(喜ぶ顔を思い浮かべる)
④旅行の計画を立てる
⑤読書や勉強をする(未知の知識)
⑥これからしたいことを話す
などなど。
出来そうな事があったら、ぜひホルモン出しましょう!!
そして元気になりましょう!!


神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21
045-548-4547
月・火・木・金 午前診療9時~12時 午後診療3時~8時
水・土      午前診療9時~1時

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2012年7月30日 月曜日

神奈川新聞花火大会

「神奈川新聞花火大会」
こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
週末は子供と地元のお祭りと手持ち花火を楽しみました。
小さい花火もいいですが、やっぱり大きい打ち上げ花火もいいですね。
8月1日(水)は神奈川新聞花火大会です。
去年も行ったのですが、人混みに疲れて
駅までの道がわからず、
さまよって桜木町駅からみなとみらい周辺を回り
横浜駅まで歩いて帰りました。
普段、歩かないので足がめちゃくちゃ痛かったです。
今年はしっかりリサーチして迷子にならないように
行って来たいと思います。

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2012年7月28日 土曜日

オリンピック始まりました

 「オリンピックが始まりましたね」
こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
ついに、オリンピックが始まりましたね。
素敵な開会式でした。競技観戦が毎日楽しみです。
オリンピックにはたくさんの感動があるので
刺激されて運動をしたくなる方もいるかもしれません。
初心者やブランクがある人は、
身体をゆるめる事から始めて(ヨガやストレッチ)
徐々に運動に入るようにして下さい。
固まった筋肉に急激な運動が加わると、
怪我や痛みの原因になりやすいです。
また、痛みがすでにある人は、治療を優先にして
落ち着いてから始めるか、
メンテナンスしながら運動することをおススメします。

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2012年7月27日 金曜日

地元の夏祭り

 「地元の夏祭り」
こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
夏です。
お祭り盛りだくさんです。
毎週末、地域のお祭りがどこかしらであります。
我が家では28日はあやめ公園のお祭りに行きます。
外で食べる、屋台の食べ物は格別に美味しいですよね。
子供はスーパーボールすくいに夢中です。
少しずつ我が家のスーパーボールが増えてます。
暑いので熱中症対策をしっかりして行きたいと思います。
もし、足を蚊に刺されてしまったら、
仰向きに寝て、足を上げフルフル振ります。
ゴキブリ体操と言えばわかりやすいでしょうか?
甲田療法では毛管運動といいます。
傷の治りを良くしたり、循環を良くしてムクミがとれます。
冷房で冷えて重だるくなった足にもおススメですので
ぜひ、お試し下さい。

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2012年7月26日 木曜日

暑くなりましたね

こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
毎日暑い日が続きますね。
毎日自転車に乗って紫外線を浴びているせいか?
海に行ったせいか?
シミ・しわが増えてきた気がしますcrying
ビタミンCをたくさん取って、しっかり保湿して肌を保護したいと
思います。
ビタミンCを取るのにはお茶でしたら、柿の葉茶がおススメです。
胃酸も薄くならず、消化も良いですよ。

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2012年7月24日 火曜日

横浜FCの試合観戦に行きました。

こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
7月22日、横浜FCのサッカーの試合観戦に行ってきました。
試合は3対1で勝ちました。
三浦和良選手も出て盛り上がり、楽しく観戦出来ました。
先週は子供が熱を出したりしてどうなるかと思いましたが
観に行けてよかったです。

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2012年7月17日 火曜日

海に行ってきました。

こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
今年初の海に行ってきました。
毎年辻堂海岸に行くのですが
今回は三浦海岸の近くへ。
娘の磯遊びデビューです。
自分で持ちたいという子供の要望に応えて
100円ショップで買った
小さい虫かごを持って磯へ。
期待を裏切らず磯で滑って転びました。
虫かごは小さすぎて大物は収納出来ませんでしたが、
初めて実物を見るカニさんやヤドカリさんに大興奮!
転んだ時に虫かごが割れてしまったので、カニさんたちは
海に返しました。
去年はビビッて泣いてだめだった
波遊びも今回はとても楽しめました。
まだ夏は終わらないので
時間が取れれば、また海に行きたいと
思います。


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2012年7月12日 木曜日

昼休みは腹筋!!

こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
いよいよ週末が近づいてきました。
今年初の海水浴です。
昼食前の昼休み時間は
ダイエットのゴールデンタイムです。
お腹にテクトロン高周波をかけて
昼寝をします。
体重は横ばいでも重要なのは
見た目のサイズダウン!!
ついでに背中にもかけて
癒されつつ、腹筋頑張ります~。

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2012年7月11日 水曜日

海の日は海に・・・


こんにちは。
つばさ鍼灸整骨院のスタッフYです。
ダイエットは横ばいを多少上下しながら
減った体重を維持しています。
落ちた体重は3ヶ月くらい維持すると
身体が覚えてリバウンドしにくくなるそうです。
しかし、このまま3カ月維持すると横ばいのまま
夏が終わってしまいます。
欲が出て何とかあと2kgを夏の間に落としたい!!
血糖値を上げないように、3時間おきに
野菜ジュースを飲み、
空腹時にお腹が空かないように足踏みをして
交感神経優位にし、空腹を乗り切って行きたいと
思います。
後は排便の後の食事では植物性たんぱく質を取って
質の良い細胞、コラーゲンを分泌したいと思います。
7月の連休には海に行く予定なので
ラストスパート頑張ります。

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北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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