院長ブログ

2014年12月30日 火曜日

お休みのお知らせ

平成26年12月30日〜平成27年1月4日まで
お休みになります。
平成27年1月5日から通常通りになります。

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2014年12月15日 月曜日

お尻の痛み2

つばさ鍼灸整骨院の原です。

前回はお尻のサイドの痛みですが
今回はお尻の真ん中の痛みです。
腰椎から脊椎症状として馬尾神経痛として
出る場合と仙腸関節と呼ばれる骨盤を構成している関節が悪くなり
身体を前に少したおすと痛くなり

○キッチンで料理をしているときに痛くなったり

○靴下をはきづらく身体が伸びない

○座っていると、鈍い痛みがだんだん出てきたり

などの動きや姿勢で疑われます。

痛みを和らげるために姿勢が悪くなり

猫背になったり、足がつりやすくなったり

いろんなところへ影響を出します。

お尻の筋肉が硬かったり、力が弱すぎたりしたら

ちょうどいい筋肉にして変な痛みを出さないようにしましょう。


 

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2014年12月10日 水曜日

寒くなると悪くなりやすい筋肉

いよいよ寒さが本格的に真冬になり
寒さで悪くなりやすく、猫背になっている方が悪くしやすい筋肉

広背筋

この筋肉は力強く、スポーツでよく使う筋肉で
伸びやすさが低下すると猫背になりやすく
運動後に伸ばしていない方が多く
背筋を保つ、起立筋の代わりに使っている方が
たまにいますが、代わりに使っていると

背筋は丸くなり、肩は前に出やすく、下っ腹も出やすくなります。

寒さやスポーツで縮みやすいので
事故の後や古傷で季節の変わり目に
辛くなる人は、この筋肉が悪さをしているかもしれません。
検査は簡単なのでツライ方はご連絡ください。

つばさ鍼灸整骨院 横浜市都筑区北山田2-4-21-102
             045-548-4547  

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2014年12月 8日 月曜日

餅つき

昨日、すみれが丘町内会の餅つきと貝殻公園の落ち葉掃除が重なり

9時半~10時過ぎまでテントの運搬などの手伝い

10時過ぎから11時まで貝殻公園の落ち葉掃除

11時に学校に戻って餅つき再開。

午後二時に片づけが終わり、お土産にお餅を頂きました。

来週の日曜は、どんと焼用の枝の伐採作業。

年末は行事が立て込んで忙しくなりやすいので

身体を壊さないように過ごしましょう。

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北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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〒224-0021
神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21-102

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