院長ブログ

2017年8月30日 水曜日

続・立甲のメリット

前回は立甲がスポーツをする上で役に立つとういお話しをしました。

運動しない私には無関係と思ったかた、そんなあなたにも立甲は役に立つかもしれません。


肩甲骨の周りが柔らかいと、

・肩コリになりにくい
・猫背や姿勢の改善
・頭痛の改善
・血液やリンパの流れが良くなる
・四十肩、五十肩予防
・バストアップ効果

などが期待できます。
また肋骨が動きやすくなるので呼吸が深くなります。それにより代謝が良くなったり自律神経が安定しやすくなります。

つばさでは痛みのある場所だけでなく、全体を見ながら体を整えていきます。

気になった方はどうぞお気軽にお問い合わせください。


つばさ鍼灸整骨院
横浜市都筑区北山田2-4-21-102
045-548-4547

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2017年8月28日 月曜日

立甲のメリット

前回のブログの写真を見てどう思いましたか?
「スゴイ!」「何か出てきそう」「少し不気味...」「できるとどうなるの?」

あのように肩甲骨がでている状態を立甲(りっこう)といいます。(高岡英夫先生提唱)
よく患者さんから「私にはできないですね。」と言われたりしますが、どんな人でも赤ちゃんの頃ハイハイしていた時にはできていたはずなんです。
成長するにつれて筋肉や関節が硬くなり、できなくなっていく人が増えてきます。

立甲はスポーツをする上でかなりのメリットがあり、

『パフォーマンスアップ』
『ケガの予防』

につながります。

立甲ができるようになると肩甲骨が自由に動き、肩や肘への負担が減ります。また背骨や肋骨が柔らかく使えるようになり、腸腰筋というインナーマッスルが働きやすくなることで、足が動かしやすくなります。
野球、バレー、バスケット、テニス、ゴルフ、ボクシング、柔道などの腕を使うスポーツがやりやすくなることはもちろんのこと、サッカー、陸上競技などの走るスポーツにも効果があります。

トップアスリートはこのような身体操作ができているので、凄いパフォーマンスが発揮できています。

詳しく話そうとすると長くなってしまうので今回はこのあたりで。


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2017年8月23日 水曜日

肩甲骨はがしで肩スッキリ!

みなさんは肩甲骨を意識したことはありますか?

肩甲骨は背中にあって腕とつながっています。(肩甲上腕関節)
デスクワークが多い方や、姿勢が悪い方、肩コリの方は筋肉が硬くなり肩甲骨の動きにくくなっていることが多いです。
そのような方は肩をマッサージして筋肉を柔らかくしてあげてもすぐ硬くなってしまいがちです。

また肩甲骨が動かない状態で腕を使っていると肩の関節に負担がかかり五十肩になってさまうことがあります。

下の写真(立甲)のように肩甲骨がはがれると
・肩コリ予防
・姿勢改善
・怪我の予防
・スポーツのパフォーマンスアップ
などの効果があります。

つばさでは肩甲骨の周りの筋肉を柔らかくして、良い状態に矯正していきます。
猫背や肩コリでお悩みの方や、運動していて肩に痛みがでてしまう方はご相談ください。

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2017年8月14日 月曜日

お休み中のアクシデント

お盆休みのUターンラッシュ真っ只中ですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?
当院は本日より通常診療をしております。

渋滞に巻き込まれて腰や足に痛みがでてしまった。
慣れない枕で寝違えてしまった。
行楽・レジャーで体を痛めてしまったかたなどは、どうぞご連絡下さい。

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2017年8月 7日 月曜日

夏季休診

つばさ鍼灸整骨院では

8月10日(木)
8月11日(金)
8月12日(土)
8月13日(日)

の4日間、夏季休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
8月14日(月)からは通常診療となります。

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北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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所在地

〒224-0021
神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21-102

ホームページを見たとお伝えください 045-548-4547

診療時間

診療時間
9:00~12:00
15:00~20:00

※水曜・土曜の午後は13:00まで

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