院長ブログ

2017年10月27日 金曜日

巻き爪補正キャンペーン中

巻き爪補正キャンペーン中です

通常一ヶ所 7000円+税のところ

アンケートと記入公開と足爪の写真公開を
ご了承いただけたら、

5000円+税 にて

巻き爪補正を受けられます。
また、巻き爪補正を受けられた方には
インソールを半額で提供中

ぜひこの機会にお試し下さい。


神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21
045-548-4547
予約優先


♯ 巻き爪 ♯寝違え ♯ ギックリ腰 ♯ 肩こり ♯ 膝痛 ♯ 股関節痛 ♯肉離れ ♯ 臀部痛
♯ 足のつり こむら返り ♯足の捻挫 ♯バネ指
♯ テニス肘 ♯突き指 ♯ 腱鞘炎 ♯頭痛
♯ むくみ ♯ストレートネック ♯五十肩
♯ インソール ♯サポーター ♯骨盤矯正
♯ 産後骨盤矯正 ♯楽トレ ♯ハイボルト

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2017年10月26日 木曜日

猫背は万病の元!?

スマホを見ていたり、デスクワークをしているとだんだん背中が丸くなってきがちです。巷では姿勢に関わる書籍が出ていたり、ネットの記事でもよく見かけます。

悪い姿勢というとどのようなものを思い浮かべるでしょうか?


頭・首が前に出ている、肩が前に出ている、背中が丸まっているなどいろいろあると思います。
このような姿勢はよく猫背と呼ばれますが、あまり良いイメージではないですね。猫も悪いイメージをつけられてたまったもんじゃないです。

なんとなく良くないなと思いつつも猫背でいる方が多いと思いますが、ぜひこのブログを読んだのをきっかけにして猫背を治す気になってほしいです。
なぜかというと猫背はジワジワと体を悪くしていき、いろいろな症状を引き起こす可能性があるからです。

ではなぜいけないのか、
猫背のデメリットとして
①筋肉や関節にかかる負担が増える
②内臓を圧迫してしまう
③呼吸が浅くなる
などがあげられます。

一つ重要なのが、猫背そのものが悪いのではなく

「同じ姿勢を長時間保っていること」

が体には負担がかかるということです。

若干タイトルと矛盾していることを言っているように聞こえます。
ただ猫背は気がつくとなっていて、しかも長時間そのままの姿勢でいることが多いのでやはりよくないですね。
ただ一時的であれば背中が丸くなっていても大丈夫です。
なのでデスクワークの方は立ち上がったり、伸びをするなどしてこまめに体勢を変えるようにしましょう。


次回から筋肉・関節、内臓、呼吸についてそれぞれなぜ悪くなるのかとその改善方法を紹介していきたいと思います。


すべてはあなたの笑顔のために

つばさ鍼灸整骨院
横浜市都筑区北山田2-4-21-102
予約優先 045-548-4547
駐車場あり

#肩こり#腰痛#ギックリ腰#肉離れ#腱鞘炎#オスグッド#テニス肘#むち打ち#寝違え#捻挫#四十肩#成長痛#つき指#野球肩#巻き爪#つばさ整体#ハイボルト


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2017年10月25日 水曜日

駐車場のご案内

駐車場のご案内
駐車場 3台分完備

怪我で歩いて来れない方や、遠方からのご来院の方にご利用頂いております。

施術院から、少し離れたところにありますので、わかりずらいかもしれません。
施術院にお声かけくだされば、地図をお渡ししています。

地図の写真を載せますので、こちらもご確認下さい。



神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21
つばさ鍼灸整骨院
要予約 045-548-4547






♯ 捻挫
♯ ギックリ腰
♯ 腰痛
♯ 寝違え
♯ 膝痛
♯ オスグッド
♯ テニス肘
♯ 腱鞘炎 バネ指
♯ 頭痛
♯ 猫背
♯ 骨盤矯正
♯ 外反母趾 足ブラ サポーター
♯ 巻き爪 陥入爪
♯ 楽トレ 筋トレ トレーニング
♯ ハイボルト 電気治療


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2017年10月24日 火曜日

運動会観戦で疲れないポイント‼️

本日は、近隣の学校のほとんどで
運動会が開催されています。
台風で、延期になりましたが、
中止にならなくてよかったです。

運動会観戦で疲れないポイントを3つ紹介したいと思います。
①日焼け対策
②立ち方の改善
③水分補給
です。

今日は、晴れ過ぎず、観戦するには良い天気ではないでしょうか?
夏ほどではないですが、秋の日差しも日焼けはします。

身体に痛みがある方は日差しに注意が必要です。日焼けは身体を疲れさせるだけでなく、痛みを活性化させさらに痛くなることも…。
日焼け対策は必須です。
帽子に日焼け止め、肌を露出させないなど
気をつけて下さいね。


また、観戦などで立つ姿勢は、
重心が何処にあるかで、
疲れ方が変わります。

足の外側に重心がある方が多いのですが、
ふとももの外側が張っている方、
スネが張っている方、
ふくらはぎがつる方、などなど
要注意です。
重心を取るのが苦手かもしれません。

立ち方を改善したい方は
ぜひ、つばさ鍼灸整骨院まで。

また、怪我をした方は、早く治すため、
早めにご来院下さい。

水分補給も忘れずに。


横浜市都筑区北山田2-4-21
要予約
045-548-4547


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2017年10月19日 木曜日

巻き爪予防 靴編

足に優しい靴を選んでいますか?

当院では、巻き爪予防で
足に優しい靴を選ぶ
6つのポイントをアドバイスしています。

①踵をしっかりホールドしている
②ヒールは3cm以内
③インソールが足裏にフィットしている
④指の付け根部分の靴底が曲がりやすい構造
⑤指先が靴の中で当たらないように 1.5cm〜2cmの捨て寸が必要で、靴の中でゆびが自由に
⑥紐かマジックテープなどで足の甲の部分をしっかり押さえられる構造


また足のつま先の形によって、
ヒールを選ぶと足に合いやすい靴が
見つかる可能性がアップ

ギリシャ型→人さし指が一番長い足
ラウンド型の靴がオススメ

スクエア型→指の長さがほとんど同じ足
スクエア型の靴がオススメ

エジプト型→親指が一番長い足
オブリーク型の靴がオススメ


仕事がら、運動靴が履けない方もいらっしゃると思います。
爪は靴の歴史ともいいます。
長い人生、いつまでも颯爽と歩けるように
足に優しい靴を履いて下さいね。

健康は足元から、
重心を整えて、綺麗に歩けるように
足矯正もオススメです。

神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21
045-548-4547
つばさ鍼灸整骨院

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2017年10月17日 火曜日

巻き爪 補正キャンペーン開催中

いい女はサボらない
秋から冬の季節を無駄にしない
サンダルの季節に向けて
今から足の爪のお手入れを始めましょう


月に1回のケアで
気軽に
巻き爪補正しませんか?


つばさのメリット
●1回で痛みが減る
●痛くない施術
●仕上がりが綺麗✨
●自分で何かをする手間が一切なし
●1ヶ月に1回 計4〜6回で終了
(個人差あり)
重度の巻き爪の方は特別料金有り


1カ所初回7000円➕税 のところ
写真やコメントを頂けるなら

5000円➕税 にて施術を受けられます。


この機会にぜひお試しください


つばさ鍼灸整骨院
要予約 045-548-4547

神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21
駅から徒歩5分

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2017年10月14日 土曜日

ギックリ腰はクセになる!?

ここ数日で急激に気温が下がってきましたね。
こんな時にはギックリ腰で来院される患者さんが増えたりします。

「ギックリ腰」なったことはなくても一度は耳にしたことがあると思います。ですが、どのような状態がギックリ腰なのかは知らない方がほとんどではないでしょうか。

大雑把ですがギックリ腰とは何かの拍子に突然腰が痛くなったときの総称です。例えると風邪と同じで、一口に風邪といっても熱だったり、喉だったり、鼻だったりと人によって症状は様々です。

ギックリ腰も人によって
・立ち上がれなくなる
・座っているのがキツイ
・寝返りがうてない
・床のものを取れない
・真っ直ぐ腰を伸ばせない
など色々な症状があります。

症状が違えば必要な施術も変わってきます。しっかりと検査をして、体のどの部分を痛めているのかを見極めた上で施術することが大切です。
咳を止めたいのに、鼻水の薬を飲んでもしょうがないですよね。

つばさではハイボルトを使った検査や触診(痛いところを触りわける)、運動検査により痛みを出している原因を特定し施術方針を決めていきます。
この原因を見つけないままだと、一度は良くなってもまた何かの拍子に痛めてしまうことがあります。

痛めてしまった時には早めに来院された方が早く治っていきます。
今痛くなくても何度かギックリ腰になっていて、改善されたい方も良くしていけます。ぜひ一度ご相談ください。


つばさ鍼灸整骨院
横浜市都筑区北山田2-4-21-102
045-548-4547

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2017年10月 7日 土曜日

捻挫したらすぐつばさ!

最近ぐっと涼しくなってきて、ランニングやウォーキング日和ですね。
つばさ鍼灸整骨院の周りの学校では運動会シーズンになってきました。

そんな時期に増えてくるのが足首の捻挫です。経験したことがある人も多いのではないでしょうか。

つばさはハイボルトを使い捻挫に特化した施術をしています。
ハイボルトを使うことで炎症を抑え、痛みを劇的に緩和させます。また全身の血流やリンパの流れをよくして、自己治癒力を最大限まで引き上げていきます。そうすることで通常であれば3〜4週間かかるところ、半分の期間で動けるようになっていきます。

つばさは部活が休めない、試合が近いなど学生の強い味方です!

追記
捻挫はよくクセになるといわれますが、それは足首をかばって歩くことで他の部分に負担がかかります。特に体幹や股関節周りの筋肉が硬くなり、結果として足首に余計なストレスがかかるようになってしまいます。
そうならないためにも早めの処置が重要です。

古傷の捻挫もよくなる場合もあるので気になる方はつばさへご連絡ください。


つばさ鍼灸整骨院
横浜市都筑区北山田2-4-21-102
045-548-4547

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2017年10月 5日 木曜日

巻き爪・陥入爪の原因

巻き爪、陥入爪の原因は、爪のせいだけではありません。


主な原因...靴、爪の切り方、歩き方、扁平足、体重、加齢、遺伝など

爪が原因...爪白癬など


当院では、巻き爪、陥入爪のケア、補正はもちろん、靴や爪の切り方、正しく歩く為のアドバイス指導も行なっています。


足から治して、いつまでも颯爽と歩ける身体を手に入れましょう

ご相談は
つばさ鍼灸整骨院まで。
045-548-4547

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北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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所在地

〒224-0021
神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21-102

ホームページを見たとお伝えください 045-548-4547

診療時間

診療時間
9:00~12:00
15:00~20:00

※水曜・土曜の午後は13:00まで

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