院長ブログ

2017年11月11日 土曜日

楽トレキャンペーン

朝晩と気温が低くなり冬の足音が聞こえるようになってきましたね。

つばさでは楽トレ体感キャンペーンをしております。
初回のインナーマッスル検査とトライアル合わせて8100円のところ

今なら『5400円』でお試しいただけます!

今年いっぱいまでのキャンペーンですのでお早めにどうぞ!


楽トレとはインナーマッスルを誰でも短期間で効果的に鍛えることができるスーパーマシーンです!さらに鍛えるだけでなく筋肉の柔軟性も上がるので体の可動域も広がります!
鍛えるといっても横になって30分電気をかけるだけで、ヨガ1ヵ月分のトレーニング効果があります。
意識しても姿勢が良くならない方、気がつくと背中が丸くなってる方などは体幹の筋力が弱い可能性大です。

楽トレで改善できるもの
・ギックリ腰
・坐骨神経痛
・産後の腰痛
・肩コリ
・猫背
・成長痛
・冷え性
・尿漏れ
などのお悩みがある方は一度お試しください。

つばさではプロのボートレーサーも使用しております。
ゴルフのスコアを伸ばしたい方や、テニスのパフォーマンスアップしたい方など、スポーツをされてる方にもオススメです!


つばさ鍼灸整骨院
横浜市都筑区北山田2-4-21-102
予約優先045-548-4547
駐車場3台有


#楽トレ#インナーマッスル#体幹#トレーニング#パフォーマンスアップ#ギックリ腰#腰痛改善#肩コリ#猫背#ストレートネック#膝痛#坐骨神経痛#産後の筋力回復#尿漏れ

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2017年11月 8日 水曜日

続、猫背

今回は猫背がどれほど筋肉、関節に負担がかかるかを紹介していきます。

まず背中が丸くなることによる問題です。
背骨は全部で24個ありその上に頭があります。
イメージしていただくと、積み木の上にボーリング玉がのっている状態です。積み木のバランスが取れていればいいのですが、偏ってしまうと倒れてしまいます。しかし人の場合だと倒れてしまわないように筋肉が無意識のうちに支えてくれます。

人の頭は約5キロと結構重さがあります。スマホを見るなど傾ける角度が強くなると、首の筋肉に20〜25キロ(4〜5倍)の負荷がかかり続けることになります。今ブログを読んでいただいてる最中も首の筋肉が悲鳴をあげているかもしれません。一度前を向いたり、肩を回したりして首への負担を減らしてあげましょう。


ここから椅子に座った状態を例にとっていきます。
座っているのは立っているのと比べて、腰にかかる負担が40%も増加します。さらに座って前屈みになるとなんと約2倍もの負担が腰にかかってしまいます。
つまり猫背で座っているだけで知らずのうちに腰を痛めてしまう場合があるということです。なのでデスクワークの方はこまめに立ち上がったり、伸びをする、体を捻じるなどして腰の筋肉を固めないように注意してください。

体を悪くする行動は日常の何気ない部分に潜んでいます。
それを知ることで痛みの出にくい体が出来上がってきます。

ただ「体幹の筋力が弱い」や「体が硬い」人は姿勢をいい状態にできない場合があります。
そんな方にはつばさの
「楽トレ」や「つばさ整体」
がオススメです!

姿勢が気になる方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ご連絡ください。


つばさ鍼灸整骨院
横浜市都筑区北山田2-4-21-102
予約優先 045-548-4547
駐車場3台有



#肩こり#腰痛#ギックリ腰#猫背矯正#姿勢矯正#ストレートネック#楽トレ#インナーマッスル#つばさ整体

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2017年11月 7日 火曜日

患者様の声頂きました No.1

巻き爪補正を受けられた方から、
これからやってみたいという方へ参考に。

アンケートに回答頂きました。
ご記入頂き、ご協力ありがとうございました。
今後の補正施術に活かしていきたいと思います。


つばさ鍼灸整骨院
予約優先
045-548-4547



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北山田駅から徒歩3分 寝違えや頭痛、ぎっくり腰に特化し 夜間も20時まで診療!

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所在地

〒224-0021
神奈川県横浜市都筑区北山田2-4-21-102

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