腰痛改善

腰痛は、日本人の8割が悩んでいるといわれています。

30代以降には筋肉が年に約1％の割合で減り女性の筋力不足による腰痛は多いです。
足腰の筋力は特に衰えやすく、お尻の筋肉、骨盤底筋群や股関節を使うための筋肉など体幹を支え、身体を保つためのパーツが弱りがちです。
例えばお尻の筋肉が弱っていくと重力に負けてお尻が垂れ、足が短く見えるようになります。
お尻の横の筋肉が弱っていくと片足立ちで身体を支えづらくなり
歩いているときに股関節を安定して使えなくなったり
足が前に出づらくなったり、姿勢が悪くなるなど
パーツの支障が全体に及ぼす影響は大きいです。
身体の使い方や重心を保っている部分がどこかによって不調が出てくる場所は大きく変わります。

腰という漢字は要という字が入っています。文字通り腰の部分は大切です。
背中を丸くしているときの土台として上半身を支えていたり
膝の痛みをかばう形で足を引き上げていたり
体幹という軸を利用して支えている中で
腰の負担が大半を占めています。
もしも腰の支えがなかったら、身体を支え切れず立つことすらできません。
腰を支える筋肉はいくつかありますが、筋肉がないからといって急に筋トレをしても
故障してしまうかもしれません。新たに筋肉をつけるのは大変です。
筋肉はすぐにはつかないですし、食べ物にも気を付けないといけません。
 

そこで自分の身体の筋肉を見直してみるのはいかがでしょうか？
本来持っている筋肉が普段あまり使われずにさぼってしまっていることも多いです。
このさぼってしまっている筋肉を再度ちゃんと使えるようにしていくことが大切です。

腰の骨は腰椎という背骨の根元にある5つの椎骨の連なり横から見ると前側にカーブを描く前弯をしています。椎骨の間には、椎間板というクッション役の軟骨がサンドされていて
腰椎と連結しているのが骨盤になります。骨盤と連結して背骨と頭の骨が乗っています。
その為、背骨と頭蓋骨のゆがみも一緒に整えてあげることも大切です。
当院は腰痛を改善するため、身体全体を整え、再発予防をしています。
またご自身で出来る生活予防のアドバイスや今の身体に合った体操アドバイスなども行っています。

＜痛みを繰り返さない為のチェックリスト＞

①現在痛みがある　→早々に治療しましょう。
②筋肉・関節に柔軟性はあるのか？　→治療して柔らかくし、ご自身でもキープできるようにして行きましょう
③身体がゆがんでないか？　→治療し整え、身体の使い方の見直しをしましょう。
④筋肉がちゃんと使われているか？　→調べてみて、使えるように再教育しましょう。
⑤正しい使い方をしているか？　→不調にならないように使い方を見直しましょう。
⑥筋力は足りているか？　→調べてみて足りないようであれば楽トレ筋トレがおススメです。
⑦運動しているのなら、今の身体に合った最適刺激で出来ているのか？　→繰り返される不調の原因を探りましょう。
⑧腰痛が繰り返されるようであれば、メンテナンスが必要です。　→ストレスはないですか？身体が疲れてませんか？ガチガチですか？むくんでませんか？冷えてませんか？身体のためにメンテナンスをしましょう。

チェックリストにあるこれらの項目は行う順番が大切です。
腰痛から解放され、元気にやりたいことができる生活を送るために、
効率よく治療して早く充実した楽しい生活が送れるようにお手伝いします。

繰り返される腰痛には、猫背や負担がかかる身体の使い方、仕事や運動に必要な運動動作についていけない身体の硬さなどが原因は様々です。また精神的なストレスやトラウマなど自分では気づかないところに原因がある場合もあります。

問診をしっかり行い、繰り返される腰痛の原因を探っていき、再発予防します。

腰の環境改善を主としているので
上半身から腰へ負担がかかっているのか
足の着き方や歩き方で腰に負担がかかっているのか
気づいていない日常動作での負担なのか
内臓が弱っていたり、負担をかけているものなど
単純に筋肉だけではなく、習慣や内臓からの反応、精神的なことからくる影響など

多角的に分析し、今の身体に必要な刺激で早く改善するための施術を選択し行っております。

椎間の痛みや、足や手のしびれ、ヘルニア様の痛みなどには特殊な電気を使い、炎症を抑え、骨と骨の隙間にかかる圧力を軽減させていきます。

早く腰痛を治して、快適に生活したい。

運動を開始したい。ゴルフやテニスへ行きたい。旅行に行きたい。
・・・など気持ちは焦ると思います。
でも、今の自分の身体ではついていけない動きを繰り返すと腰痛は再発してしまいます。
今の自分に合った身体の使い方や運動開始するための準備運動を提案します。

ぎっくり腰で来院。

お風呂場で頭を洗おうとした際に、少しグキッとなりその後動けなくなるくらい痛くなりました。
寝返りも辛く痛みであまり眠れず、朝になっても痛みが改善しませんでした。
痛くて仕事へ行くのに支障があるため、来院させて頂きました。

問診を受け、痛めている筋肉と、腰を支えている筋肉にピンポイントで特殊な電気をかけて頂きました。検査しながら痛めた筋肉を狙って治療して下さり、治療後痛くて曲がっていた腰が伸び、大分楽になりました。　ぎっくり腰は初めてでしたが、デスクワークと運動不足で筋肉が固くなり、軽動作でも痛めてしまったようです。教えて頂いた体操をして、定期的にメンテナンスに伺おうと思います。ありがとうございました。

いかがでしょうか。

このように、腰痛改善ならぎっくり腰や、慢性腰痛など早期回復が実現できます。
当院の腰痛改善に興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

ご予約はお電話かLINEで承ります。
ホームページを見たとお伝えください。

当院の施術メニュー腰痛対策なら、快適な生活が実現できます。

施術メニュー腰痛対策に興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。