更年期を迎えたころに出始める手指の痛みや腫れ
手の使い過ぎや年齢などでしょうがないとあきらめて
我慢している方は少なくない。
女性ホルモンの低下で手指の痛みや腫れ、変形が始まっています。
・指先の関節が腫れるへバーデン結節
・親指の付け根に痛みが出たりする母指CM関節症
・手首の親指側が腫れるドケルバン病
・指を曲げたり伸ばしたりする時に引っかかるバネ指
・フライパンを持ち上げたり、瓶の蓋を開けるときに痛む腱鞘炎
女性ホルモンのエストロゲンは関節の動きを良くしたり
腱が傷つかないようにしている管（腱鞘）を守ったり
気が付かない間に減少していて手指に痛みや炎症を起こします。
痛む患部の循環を良くする　骨盤周りの環境を変える
ストレスを減らす　押し活を始める　背中の姿勢を変える
などでも痛みが減ったり　動きが良くなり使いやすく
頑張って耐えなくても改善できます
困っていたら相談してください

気温の寒暖差や気圧の高低差による季節病。
そこに花粉症も加わると、くしゃみ鼻水目のかゆみに
ふらつき　頭がぼーとする　頭痛　倦怠感　無気力など
様々な症状にさらされます。
自律神経の安定で症状を軽くできるので
お風呂に入って身体を温めたり　お腹が冷えないように温かいものを食べたり
冷えているだけでも花粉症はひどくなり　自律神経は不安定になるので
節電も大事ですが不調にならないように身体を温めましょう。
なかなか温まりづらい方は施術で身体の不調と流れを変え
快適に過ごしましょう

こんにちは

つばさ鍼灸整骨院の原佳子です
股関節周りの痛みや違和感、だるさなどでお悩みの方も多いと思います
男性も女性もきわどい部分で、どう治療して良いのか悩みますよね？
男性に治療されるのは抵抗がある方もいるかと思います

当院は女性スタッフもおりますので、きわどいビキニラインも坐骨周辺も
安心しておまかせ下さい

寒くて引き込まっている人も、痛みを早く改善して、春を満喫しましょう
何かありましたら、ぜひご相談ください
今日も佳き一日となりますように✨
 

食べ過ぎ、飲みすぎ
共通テストまで、もう少し
正月は逆に忙しくて休めなかった
などでストレスや負担をかけ過ぎて胃が悪くなってるかも。
胃が悪くなると食欲減退による体力の低下、集中力の低下
背中の張りや腰の痛み、人によっては肩の張りや首の痛み
目が覚めて眠れないこともあります。
胃が荒れるときは血液が胃に集中し腹部の硬さが強くなり
重心が左に傾いたり、お腹を出すような形で姿勢が悪くなりやすいです。
よく噛んだり、腹八分目で満腹にしない、ストレスの緩和に手足を温めたり
要は胃の負担を軽減し、自律神経を安定させて回復を促す。
身体の反応で胃腸の動きを穏やかにし、自律神経の失調を整えましょう。

新しい年度に移り、そろそろ日常に戻りつつ
学生は受験の本番があり、社会に出る人は
4月から新しい生活に切り替わります。
ここで大事なことは偏りがないことで
行動的だが楽観的、無気力だが思慮深い。
合否や責任などで求められるものは変わりますが
偏るとそれぞれ物事が進みません。

「うまくいく」という曖昧だけど
なんとか出来ていると捉えることもできるし
完璧にできているとも捉えることができます。
自分が満足できるような結果がうまくいくと良いです。
身体の体調でも考えや行動が変わるので
偏りがない、調子がよい身体でスタートしましょう。

こんにちは
つばさ鍼灸整骨院の原　佳子です

涼しくなってきました
秋と言えば「スポーツの秋」
暑い夏の間に鈍ってしまった身体を動かす良い季節になりました
人間は動物ですから、適度な運動は元気でいるために必要です

でも・・・

運動が苦手、出来るけど好きじゃない・・・
運動する気分になれない・・・
など・・・
そんな方もいらっしゃると思います

そんな方には当院の「楽トレ」がおススメです

寝ているだけで、筋トレ９０００回
１９ｃｍ下の筋肉まで筋トレさせます（従来の低周波や干渉波より深く刺激します）
身体を支える自分では筋トレしにくいインナーマッスルを鍛えませんか？
EMSでの筋トレですので、運動が好きじゃない方も安心です

まずは身体の体幹と大きい筋肉を鍛え動かすことにより
柔らかく筋力強化をして体質改善へと繋げていきます
適度な筋肉はあっても邪魔にはならない
筋肉は裏切らない　( ´∀｀ )　（笑）

元気になって、やる気が出てきたら、自分のやりたい要素を取り入れて取り組んで行きましょう
当院ではカウンセリングを何度も行いながら、今後の身体つくりへと進めていきますので
安心して取り組んで頂けます
ぜひ興味のある方はご相談ください

ご予約はLINEから。
お急ぎの方はお電話にて０４５－５４８－４５４７　
ご連絡ください（留守にしている時がございます）

心と身体を整えて元気になろう！！
やりたい事をあきらめないを応援する　つばさ鍼灸整骨院
横浜市都筑区北山田２－４－２１－１０２　ル　ヴァンテアン
柔道整復師：原佳子監修

貼る鍼（はり）ハペパッチが入荷しました

この鍼は、世の中で使用されている
使い捨て鍼、円皮鍼、塗る鍼ニードルクリーム、転がす鍼ハペロールなどを開発された長谷川先生の開発商品です

大きい方の鍼は１８０００本、小さい方の鍼は５０００本の鍼が密集してついています

押して痛い所に貼って頂ければ効果がわかるかと思います
ツボに貼りたい方は、井穴と呼ばれるツボに（指先、足指先）
貼ってみてください
また、顔にも貼れますから、美容にもおすすめです

実際に金属やシリコンが刺さるわけではないので、傷がつくことはありません　
そのため小さいお子様でもご使用頂けます
テープでかぶれることはあるかもしれませんので、そちらは自己管理をお願いいたします

1箱　40枚入り　４４００円
1枚　110円　
お試ししたい方はぜひお声掛け下さい

横浜市都筑区北山田　つばさ鍼灸整骨院
柔道整復師：原　佳子　監修
ご予約は　０４５－５４８－４５４７
または　LINEラインにて
ネット　来た山田つばさで検索　( ´∀｀ )
 

暑さが激しく気温が35度近くになり
疲れるような日々が始まりました。
ここで頭痛や倦怠感、痺れ、脱力など
熱中症の症状が出ている人が増えています。
体質にもよりますがクーラーやドリンク、ハンドファンで
熱を逃がすことで上記の症状が軽減します。
首の調子が悪い人は首を冷やすと調子が悪いので
手首や足首を冷やすことでも身体を冷やせます。
寝ている時に寝汗をかく時、腎の気を弱めているから
寝汗は、あまりかかないように快適に過ごしましょう。
更年期障害でホットフラッシュが始まっている方は
自律神経や姿勢を整えてしんどい状況を改善しましょう。
耐えていると腎気が損なわれるので。

日差しが強くなり皮膚への負担が増え
最近だと日焼け止めをつけて過ごす方も増えていますが
見えるところはするけど見えないところや
痛む場所や身体の中でも主要なところ
例えば首やお腹、腰の皮膚はケアはあまりされていません。
皮膚の状態は筋肉にも影響を与え
過度に日焼けする、水仕事で手荒れが強い、くすんでいる、そもそも硬い
などの深層にある筋肉は皮膚の影響で循環が悪かったり、筋肉に必要な栄養素が
届いていないような状態になっていることが多いです。
しわも皮膚の代謝異常で起きることから考えると、
荒れていたり、硬くなったり、色が変わったりしているところは
調子が悪くなりがちです。
柔らかく、適度なハリがあり乾燥していない皮膚の筋肉は状態が良いことが多いです。
調子が悪いところを鏡で見るだけでも何か変化していることに気が付けるかもしれません。

雨が降っている時は低気圧にさらされ
身体にかかる圧が低くなり膨張しやすくなります。
背骨の中でも腰は上半身を支える事で
普段も強い圧力を受けていて、調子が良い健康な人であれば
低気圧の膨張する刺激を受けても、圧力を耐うる腰の耐久性があります。
調子が悪い人は、この耐久性が悪くて少しの圧力の変化に耐えられず
腰痛や神経痛・循環が滞り、今回のむくみにつながってきます。
天気が悪くて気分がすぐれず調子が悪くなるのは、またの機会に…。
腰は足の神経の中枢で、ここが悪くても色々な足の症状を出します。
その中で見た目で一番わかりやすいのが見た目ではないでしょうか？
ふくらはぎをマッサージしてみたり、運動してみたり、温めてみたり
改善しようと努力するけど元にもどる方が多い。
それは足の中で水の移動があり静脈弁で逆流はしないものの
体幹まで届く循環かというと、物足りなく届きづらい。
ではどうすると届きやすくなるかというと出入り口や
滞りやすい（圧迫）を受けやすい所を流しやすくする。
配管で詰まってるところを流すイメージです。
詰まりやすい所が流れると上に戻りやすい。

汗ばむ季節に変わり暑さで集中力が減り
暑さを耐えると体力を使います。
体力が減り、いわゆる疲れた状態になると
ギックリ腰になりやすくなります。
疲れている身体は自分が思っているほど
血と水・気の流れが滞り、身体の中でも筋肉の量が多い
腰に症状が出やすくなります。
水と気の流れだと特に腎の気に関係するから余計に症状が出やすいです。
①手より足が浮腫んでいる
②手足の冷え
③身体を伸ばしにくい
④なによりしんどい
こんな症状は腎の気が弱っているから
早めの対処で夏を快適に過ごしましょう。

鉱石やセラミックが繊維に織り込まれて
循環が良くなり、身体が楽になる。
そんな父の日のプレゼントに上記の服。
皆が期待しているほど効果はありませんが効果は確実にあります。
動きが伸びやすくなったり、身体が温かくなりやすく
冷え性や筋緊張が強い、虚弱体質に効果的。
流れが良くなって症状が良くなるかってところになると
東洋医学的には気血水のバランスで上記の流れって
流れやすくするだから水分と栄養で血水が補われて気が残る。
気って抽象的な表現なので簡単に表現すると精神をよくするものだから
喜怒哀楽などの感情のバランスや感謝する姿勢とか
機嫌がよく物事におおらかにすると精神的に安定する。
あと他の血水が支える事で気の放出が安定するって概念的存在が気です。
これって簡単でお祝いして貰えれば父は良くなるわけで
服の効果より、効果テキメンだと思います。
当院では靴下が同じような鉱石が練り込まれていて
履くだけでも動きや温かさ、流れが良くなる体験ができます。

気温が高くなり湿度も上がり
すっかり梅雨になりました。
高い気温と湿度で疲れやすく自律神経が乱れ
頭痛や腰の痛みを誘発していきます。
過程で簡単に対処するには
エアコンや除湿器で部屋を快適にしたり
運動や食事で身体の滞った熱をデトックスすると
症状が軽くなります。
エアコンは身体が冷えもしますが
湿度の熱は外に排出しづらく、頭痛や腰痛、膝の痛み
神経痛、吐き気、血圧の上昇、熱中症など軽いものから重いものまで
さまざまな症状を出します。
生活環境で悪くなるなら環境を整えましょう。
それでも症状が良くならない時は施術で
どこが滞っているか調べるのもよいと思います。

「朝、起きたら首が回らなくなっており、首から肩にかけて痛みが強く、仕事で運転をするため、困るので来院しました。」

当院では、寝違え、首の痛みは首の神経の興奮を抑える電気治療から始めます。肩や首の神経の根っこは頚椎にあるからです。神経の炎症が落ち着きましたら、緊張が強くなってしまった筋肉をゆるめ、脊柱と体幹の動きを整えて様子を見ます。（必要であれば全身を調整します）

急性炎症は通常48時間続くと言われていますので、早く治すためにハイボルト電気療法で炎症をブロックします。
5ミリくらいのピンを使い、ピンポイントで痛めている部位を変化させるため、
通常安静にしているよりも早く治ります。

上記の患者さまも、早期回復し喜ばれておりました。

首が痛いときの運転は本当に困りますよね
当院のハイボルト療法は首のような小さい筋肉でも狙って治療できます
首が回らなくてお困りの方はぜひお試しください

ご予約はLINEにて承ります
つばさ鍼灸整骨院　または　つばさ北山田で検索！！
 

「仕事が忙しく、定期的にぎっくり腰をくり返しています。
今回も急に腰がグキっと痛くなりました。」

というお悩みで来院されました。

筋肉のバランスを整える施術で痛みが半減しましたが
痛みが全部取れない状態でした。

その後、古傷がないか確認しました。
最近、仕事が忙しいとの事で同じ姿勢を繰り返したことで、
古傷が活性化し（繰り返す腰痛の傷）
今回痛めた反対側も痛めており炎症があったので
そちらもハイボルト療法で治療しました。

内臓やストレスの負担がないか調べたところ、
そちらにも原因がありそうでしたので
内臓とストレスへの施術、ニューライフリメディ療法で楽になりました。

このように、原因が１つではない腰痛もたくさんあるため、
当院ではいろいろな視点からアプローチして施術をしております。

段々と腰痛やぎっくり腰の期間が狭くなり頻繁になってきてませんか？
古傷を放置すると、ちょっとしたことでもぎっくり腰になってしまいます
身体のメンテナンスは大切です
最近、身体のバランスを整えましたか？
自分の身体の調子を任せられる行きつけ治療院をぜひ作ってみてはいかかでしょうか？
つばさ鍼灸整骨院では丁寧な施術を提供させて頂いております
ご連絡お持ちしております( ´∀｀ )
LINEにてご予約下さい！！

「来院したときは歩くのも難しいくらい腰が痛かった。
痛くなった時は日常生活での軽度な動作で始まり
段々と痛みが増していき、痛み止めが効かず、横になって寝ているのも痛い状態でした」
 

というお悩みで来院されました。

当院ではハイボルトという電気療法で痛む場所の周辺に反応があるか調べていき、痛みを感じる神経の興奮を抑え、痛みを軽減させていきます。
その後、痛みを出していた場所に負担をかけるであろう筋肉を予想し、筋肉の硬さの調節をして
腰を支える筋肉のバランスを整えていきます。
それでも痛みがすべて良くならない場合、ニューライフリメディ療法を用いて、メンタルからくる痛みのストレス除去や古傷を探し古傷も改善させることで痛みの再発を防いでいきます。
 

このような治療を行い、上記の患者さまも、改善されました

腰痛の一例ですが、治療院によって施術内容は違います
どんなことをして治療するのでしょうか？は良く聞く質問です
参考になったら幸いです( ´∀｀ )

春は腰痛、神経痛の多い季節です
怪しいと思ったり、疲労が溜まってそう・・・ピリッと来た
など初期症状でのご来院で早めに対応し、快適に過ごしましょう
ご予約はLINEにて承ります( ´∀｀ )
つばさ鍼灸整骨院　つばさ北山田で検索！！

こんにちは
つばさ鍼灸整骨院の原佳子です

私事ですが・・・私も腰椎ヘルニアになり、坐骨神経痛に苦しめられてきました

交通事故で仙骨というお尻の骨を真横にバッキリ骨折して、１ヵ月オムツして寝たきり入院生活でした
その後、自分でもケアしてきましたが、構造上骨折はなかったことには出来ず・・・
骨折部分がロックしたことにより、腰に負担がかかり立派なヘルニアになりました。（涙）

足を着くのも、歩くのも、屈むのも、寝ている事さえも激痛でしたが・・・
骨と骨の間の椎間の減圧などを行い・・・
足の痛みも、痺れも、腰の痛みを改善し、手術することなく
元気に働いております＼(^o^)／

痛みが続く中で、痛いのに働かなくてはならない辛さ・・・
いつ治るのかわからない不安感・・・
家族に迷惑をかけてしまう罪悪感・・・
やりたい事が出来ない歯がゆさ・・・
とにかく激痛の中で通常生活が出来ず、痛みウツになる気持ち・・・

いろいろ経験させて頂き、現在元気に治療（仕事）させて頂いております
辛かった経験はすべて治療（仕事）に活かされ学ばせて頂きました

手術をするにしても、手術までの辛い痛みの期間を少しでも快適に過ごして頂きたい
手術をするほどでなくても痛みは辛いものです
まして長引いている痛みは心も蝕んできます
軽い痛みでも放置しないでください
手術後も痛みや痺れが残る方も多いです
そんな頑張っている方々を改善できるように、当院は全力でサポートします

毎日元気で笑顔でやりたい事を出来る生活って幸せですよね♡
我慢しないでぜひご相談くださいね

上記写真は私の腰椎ヘルニアと骨折のMRI画像（無断掲載、コピー禁止）

柔道整復師原佳子監修
横浜市都筑区北山田　で腰痛、坐骨神経痛、肩こり、身体の不調の整体治療なら
心と身体のメンテナンス　つばさ鍼灸整骨院へ
交通事故取り扱い
駐車場完備
横浜市営地下鉄グリーンライン　北山田駅　徒歩3分
LINE かお電話にてご連絡下さい

こんにちは
つばさ鍼灸整骨院の原佳子です
突然、「どんちゃん」のあられもない寝姿ですみません・・・(;^_^A

今回は丹田についてお話させて頂きたいと思います

当院では体操講座を行っていますが、よく丹田という言葉を使います
丹田は軸を作る上で大切な場所なのですが・・・

丹田とはどこにあるのでしょうか？
Google先生に聞いてみると、「へその下の辺のところ」とあります
ざっくりですね(;^_^A

武道的には気を集めて錬るエネルギーの場で生命力の源である気を耕す田であり命の根本だそうです
壮大ですね✨

東洋医学的には、ツボの流れ（神経の流れ）が集まる大切なところ
電車で言えばツボをローカルな駅やちょっと大きい駅など様々な駅として考えると、丹田は東京駅でしょうか？

そんな東京駅は大体「へそから指３～４分下」にあると表現されることが多いです
腹筋をしたときに硬くなるところ
ここが大切な重心を取る場所になります
（詳しく重心を取る練習などに興味がある方はつばさ体操講座へどうぞ！！）


「腹が据わっている」という言葉を聞いたことはありますか？
重心は腹部の下の方に位置しているのが理想です


覚悟を決めたいときや納得が行く時「腹が決まる」「腑に落ちる」などと表現しますが、
実際にお腹に力が入らないとメンタルも乱れます
丹田に力が入れられるようになると、自律神経が安定しリラックス効果、良い眠り、泌尿器（膀胱炎など）、生理痛などが調子良くなってきます
軸を使って身体の使い方が変わるとパフォーマンスの向上にもつながります

あなたのお腹はどんな状態ですか？？( ´∀｀ )
ちなみに私のお腹は・・・ぽよぽよの中にしっかり硬い丹田があります（笑）

では今日もお腹に力を入れて、元気に過ごしましょう！！
佳き一日になりますように！！


柔道整復師　原佳子監修
横浜市都筑区北山田　で腰痛、肩こり、身体の不調、整体治療なら
心と身体のメンテナンス　つばさ鍼灸整骨院へ
横浜市営地下鉄グリーンライン　北山駅徒歩3分
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写真：　お腹を出して服従ポーズ　腹を割ったリラックスのどんちゃん

こんにちは
つばさ鍼灸整骨院の原佳子です

毎日暑いですね(;^_^A

暑い中、散歩も行きたくないし
運動もしたくない方も多いかもしれません

当院でエアコンがきいた涼しい部屋で、治療になる体操教室、内臓圧縮ヨガを行っています
運動不足解消のため、冷え予防のため、治療の代わりに・・・などなど
興味のある方はホームページに開催日程が載っていますので、チェックしてみてくださいね
目の行き届く少人数で行っています( ´∀｀ )

当院のヨガはいわゆる一般のヨガとはちょっと違うのですが
内臓ヨガには動物のポーズの名前が良く出てきます
一般的なヨガにも動物の名前が出てきますよね

有名なのは「猫のポーズ」とかでしょうか？

股関節には「トカゲのポーズ」がおススメです

写真の我が家のどんちゃんがしているポーズは
内臓ヨガ的にはチャクラのポーズになります
解剖学的には「腸腰筋、インナーマッスル」のストレッチになります

どんちゃんは寝て起きる時は、かなりの頻度で、チャクラポーズ（腸腰筋）を伸ばしています
ミニチュアダックスちゃんも胴が長いので、腸腰筋が悪くなるといわれていて、犬の腰椎ヘルニアにも腸腰筋の治療が有効だったりします

寝ている間にも、筋肉は縮んでしますので、人間も見習って伸ばしてみてはいかがでしょうか？

一緒にセルフケアを学んでも良し、腸腰筋をがっつり治療したいときは
当院の羽田野式ハイボルト治療がおススメです！！
驚きの変化を体感ください

腰痛でお困りなら、北山田駅徒歩3分のつばさ鍼灸整骨院へ
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柔道整復師　原佳子監修
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