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No4 五感でインプットされる

人生楽しんでますか?
つばさ鍼灸整骨院の原佳子です。

思い出って、良い記憶の思い出と嫌な記憶の思い出ってないですか?
あまり印象に残っていない思い出もありますよね?
記憶って、五感に刻まれて印象に残るそうです。
良い記憶は「楽しい」とか、「嬉しい」とか、「おいしい」とかそんな感情と感覚と共に
記憶されます。嫌な記憶も同様です。
どうせなら良い記憶をしっかりインプットして、素敵な思い出を重ねていきたいですよね。

五感も意識していないと鈍くなってきます。
ぜひ五感を使った生活をしてみてください。
例えば・・・
視る(視覚を使ってインプット、景色、色、人、物) 
聴く(音楽、様々な生活音) 
味わう(甘い、辛い、酸っぱい、苦い、しょっぱい)
嗅ぐ(香り、空気)
体感覚(動かす、体感する、触る)
五感を使う練習をすることで、身体が緩むや力が入るなど自分で操作が上手になっていきます。

自分の身体を労うことが出来るのは自分です。
練習して上手に慈しんであげませんか?

柔道整復師 原佳子監修
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