人生楽しんでますか？
つばさ鍼灸整骨院の原佳子です。

思い出って、良い記憶の思い出と嫌な記憶の思い出ってないですか？
あまり印象に残っていない思い出もありますよね？
記憶って、五感に刻まれて印象に残るそうです。
良い記憶は「楽しい」とか、「嬉しい」とか、「おいしい」とかそんな感情と感覚と共に
記憶されます。嫌な記憶も同様です。
どうせなら良い記憶をしっかりインプットして、素敵な思い出を重ねていきたいですよね。

五感も意識していないと鈍くなってきます。
ぜひ五感を使った生活をしてみてください。
例えば・・・
視る（視覚を使ってインプット、景色、色、人、物）　
聴く（音楽、様々な生活音）　
味わう（甘い、辛い、酸っぱい、苦い、しょっぱい）
嗅ぐ（香り、空気）
体感覚（動かす、体感する、触る）
五感を使う練習をすることで、身体が緩むや力が入るなど自分で操作が上手になっていきます。

自分の身体を労うことが出来るのは自分です。
練習して上手に慈しんであげませんか？

柔道整復師　原佳子監修
横浜市都筑区北山田で腰痛、整体治療、身体と心のメンテナンスなら
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