No5　幸せのハグと２０２４年目標

人生を楽しんでますか？
つばさ鍼灸整骨院の原佳子です。

２０２４年が始まりました。
お正月1年の幸せ度を上げるための目標を立てるのですが、
目標は2種類立てることが良いらしく・・・

1種類目はやる気を出すための他人と比べて優れていることに喜びを感じる「地位財」
例えば・・・○○が欲しい　給料を上げる　出世するなど
私も今年は○○がほしい～の目標を立てました。（笑）

2種類目は他人と比べなくても喜びを感じられる「非地位財」
例えば・・・職場環境も近所の人もいい人ばかりに恵まれている
家族も健康で仲が良くて嬉しい　好きな仕事が出来ていて嬉しいなど
だそうです。
私は好きな仕事が出来て幸せであること、嬉しいことは意識して忘れないようにしています。

どちらも必要ですが、
幸福度が高くて幸せの持続性があるのは後者の方。
幸せ感は長く続く方が良いですよね？

持続的な嬉しい楽しい、幸せ～を感じる簡単な方法の練習は
家族とのハグや一緒にいる事。
小さいお子様がいる方はぜひハグして下さい。
スキンシップをすることはオキシトシンという幸せホルモンをお互いに分泌させます。
ハグをすることでお互いに幸せ度が上がります。
私は毎日患者様に触れることで、オキシトシンを分泌していることになります。幸せ一杯♡

我が家では、帰宅すると娘とハグします。高１ですがまだ大丈夫です（笑）
犬のどんちゃんとは、久しぶりの再会のようにハグして、なんなら、抱き上げてくるくる回ります。
ロングバケーションのドラマのワンシーンのようです。（古い(;^_^A）
朝会ったけど・・・（笑）感動の再会♡

ぜひお試しください。
ハグが恥ずかしい時は、握手とか、側に一緒にいるとかでも良いようですよ。( ´∀｀ )
目標を立てて、元気で充実した一年を過ごしましょう！！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

柔道整復師　原佳子監修
横浜市都筑区北山田で腰痛、整体治療、身体と心のメンテナンスなら
横浜地下鉄グリーンライン北山田駅　徒歩3分　つばさ鍼灸整骨院へ
参照：幸せの素人