こんにちは

つばさ鍼灸整骨院の原　佳子です

毎日寒い日が続きますね

冬は寒さから身を守るために
身体がずっと力を入れた状態になります

・首、肩をすくめる
・呼吸が浅くなる
・血流が下がる

その結果、コリ、だるさ、不安、眠りにくさ　が出やすくなります

年末年始の疲れも、今頃の時期にまとめて表に出やすいです

冬の不調は
「弱っている」のではなく
「頑張ってきたサイン」

無理に元気になろうとせず、暖めて、温めて、整える
それが冬の正解です

冬の不調は、身体からの「ちょっと休もう」の合図です

無理はせず、ゆっくりすることも大切ですよ

身体のメンテナンスもして、自分を大切に労わってあげましょう！！

今日も佳き一日となりますように✨