ほどほどに暑くなって汗を少し出そうで出ない
涼しさと暑さが交互にきていて　熱中症が早くも
出ているようです
特に汗をかく体質に変化していないと
熱が身体に溜まり高温でなくても出るようです
なるべく風呂やサウナで汗をかいたり
運動やお茶などで体温を上げて汗を出したり
体温調節できる身体づくりを始めましょう

代謝が悪いときは楽トレやヨガが効果的
お灸で手足を温めるのも体質改善に良いです