子どもの夏休みがはじまり家事が増え
時間を持て余す、子供の遊びに付き合い
一緒に遊んだり　体験施設で学んだり
その時にしかできない過ごし方で
満喫しているかもしれません
注意するのは目を離すと危険な水遊び
普段、スイミング教室で泳いでいるから大丈夫と思われがちですが
足のつりやパニック状態になると大人でも溺れることがあります
事前にライフジャケットや浮き輪など浮力があるもので
万が一を避ける準備も学びだと思います
準備体操も身体を動かす準備で足のつりや心臓の安定になります
身体の不調があると足だけでなく背中や手までつります
身体のメンテナンスで不調を変えましょう